众筹:七周好眠训练营

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仔细观察每天早上的通勤上班族们,最大的感受是:大家真的都很困。顶着个黑眼圈、双眼迷离没精打采、路上呵欠连天,还没有大爷大妈精神状态好。睡不好,往往也容易产生焦虑、烦躁消极情绪;而这些消极情绪又会反过来影响夜间睡眠,形成恶性循环。

适合人群:

1、睡眠质量差、总是觉得睡不够的人;

2、经常性被失眠困扰的人;

3、正在生长发育期的孩子;

4、想要提升睡眠质量,改善精力状态的人;

注:严重失眠人士建议尽快去三甲医院睡眠科就诊,排除器质性问题。

课程大纲:

1、三大类失眠,你是哪一种?

2、脑中的节律,你必须服从;

3、放下胡思乱想,快速入眠;

4、睡不深睡不透,如何才能拥有深度睡眠;

5、睡到后半夜自动醒,老年节奏怎么破;

6、睡眠限制法;

7、怎么选择合适的睡眠环境。

课程售价:

999元。

众筹价格:

超低价参与众筹,请添加站长V信咨询了解。

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